Летающий японец (Йоши Осаму Хаякава) Лимфатический самомассаж [2008 г.]

Ответить на тему
 
Автор
Сообщение

sota767 ®

Пол:

Стаж: 7 лет 6 месяцев

Сообщений: 316

Репутация: 223 [+] [-]

Откуда: Нижний Новгород

Пост 03-Ноя-2013 14:39

[Цитировать] 

Летающий японец (Йоши Осаму Хаякава - 早川 義修 )
Лимфатический самомассаж
Год выпуска: 2008
Язык: Японский
Жанр: обучающее видео
Размер файла: 385 MB
Длительность: 25mn 45s
Описание: Все проблемы с нарушением деятельности внутренних органов человека,
в том числе и массово наблюдающееся "ожирение" связаны
с внутренним стрессом людей"
"Выполняя мои упражнения , особенно позу "Богини Ники", говорит Хаякава,
вы будете иметь хорошую работу внутренних органов;
освободитесь от усталости;
сможете хорошо вытягивать руки вверх;
лицо станет прекрасного цвета:
губы приобретут объем;
лицо приобретет четкие очертания:
талия уменьшится в объеме;
все тело сузится;
двойной подбородок исчезнет;
исчезнут лишние "выпуклости » на теле и лице;
руки станут изящными, без «жировых» отложение в области подмышечной впадины;
колени станут округлыми , ровными, красивыми без «жировых» отложение
в подколенной области (как у ребенка);
дыхание перестанет быть поверхностным и отрывистым;
наладится потоотделение;
вы будете хорошо засыпать, исчезнет бессонница;
тело будет расслабленно и гармонично;
Вам будет легко и свободно!
Изменения будут заметны уже через месяц!

Дополнительная информация и техника выполнения

Упражнение 1
Разглаживать с легким нажимом шею, как показано.
По 10 раз с каждой стороны.
Упражнение 2
Сужение мышц
Массаж проводится после еды . Полезен для желудка и пищеварения.
Техника выполнения
Обхватите ребра под грудью. Большие пальцы сзади.
Затем с нажимом проведите руками вниз до талии.
Повторите 20 раз.
Техника выполнения
Обхватите талию обеими руками. Большие пальцы спереди, остальные со стороны спины.
Проведите с нажимом до нижней части спины.
Повторите 20 раз.
Упражнение 3
Техника выполнения:
Слегка напряженными пальцами прогнутых в кистях рук (большие пальцы не
участвуют) массируем вдоль соединения ноги с паховой областью. Начинаем в
месте выступающей кости и продвигаемся ниже, к паху. Всего три позиции.
По 30 раз в каждой из позиций.
Упражнение 4
Богиня Ника
Важно: упражнение делается после массажа паховой и подмышечной областей.
Упражнение лучше выполнять утром или после приема ванной
Этапы выполнения:
Упрощенный вариант
1. Согнуть спину и упереться руками в колени. Колени при этом не сгибать.
2. Медленно, на вдохе, напрягая грудь, отвести руки назад, "как крылья"
. Зафиксировать положение в течение 10 секунд. Грудь при этом напряжена. Дыхание глубокое.
Усложненный вариант (смотреть ролик)
1. Согнуть спину и упереться руками в колени.
2. Медленно вдыхая, отвести руки назад, как крылья. Грудная клетка напряжена.
3. Потянуться всем телом вверх, поднимаясь на носочки.
4. Открыть рот и тянуть лицо вверх. Направление взгляда – вперед.
Зафиксировать положение в течение 10 секунд.
Всего 3 подхода.
Важно: Поднимая пятки, старайтесь распределить вес тела на подушечках пальцев, а не на их кончиках.
Таким образом, мы активно действуем на точку, расположенную посреди ступни.
Через эту точку , выполняющий упражнение, получает энергию от Земли и активно «перекачивает» ее к почкам.
Чтобы усилить приток энергии, старайтесь во время выполнения упражнения как можно ближе приблизить ноги друг к другу
Точку, расположенную посредине ступни называют «бурлящим источником».
Когда источник закупорен или «высох», энергия в организм не поступает.
Это приводит к ухудшению деятельности почек, болям в пояснице, сухости коже, «холодным ногам».
«Накачивающие» движения очищают и открывают этот источник.
Поступающая в организм энергия через почечный меридиан распределяется по всему телу.
Воздействие на эту точку также регулирует кровяное давление.
Упражнение 5
Техника выполнения
Нащупываем болезненную точку у основания большого пальца. От нее подушечкой большого пальца
другой руки с нажимом продвигаемся к перепонке между большим и указательным пальцами массируемой
ладони. Затем из исходного положения делаем это поочередно с остальными пальцами.
Всего 3 подхода.
Техника выполнения:
Массируем тыльную сторону ладони. Движения начинаются между пальцами и заканчиваются за
костяшками. Массируем с нажимом.
Всего 3 подхода.
Техника выполнения:
Обхватываем большим и указательным пальцами поочередно палец каждый руки у основания, начиная с
большого. С нажимом ведем к верхней фаланге, словно резко стягиваем с пальца что-то.
По 1 подходу на каждую руку.
Техника выполнения:
Разминаем поочередно ногтевую пластинку каждого пальца, начиная с большого.
По 1 подходу на каждую руку.
Упражнение 6
Проводим с нажимом вокруг пятки, по указанным линиям.
По 7 раз каждую ногу.
Проводим с нажимом вдоль стопы, как показано.
По 6 раз для каждой ноги.
Разминаем по кругу точку в месте подъема. Сначала большими пальцами рук, затем остальными.
Время не указано.
Проводим с нажимом от места подъема стопы, вокруг щиколотки и выше, как на ролике.
По 4 раза.
Упражнение 7
Открывая широко рот вверх и вниз, одновременно надавливаем указательными пальцами на точки на щеках.
В течение 20 секунд.
Захватываем большим и указательным пальцами верхнюю и нижнюю губы и оттягиваем их друг от друга, одновременно открывая рот.
На протяжении 20 секунд.
Устанавливаем большой и средний пальцы чуть выше переносицы, над бровями. С легким усилием ведем
пальцы вверх и по диагонали, до линии роста волос, как во фрагменте.
Разглаживаем лоб указательным и средним пальцами по направлению к вискам, параллельно росту бровей.
Упражнение 8
Выполняется в течение 20 секунд.
Упражнение 9
На каждое из движений - 20 секунд.
Упражнение 10
Техника выполнения:
Находим на плече точку (при нажатии она болезненная). Разминаем точку круговыми движениями против часовой стрелки.
Техника выполнения:
Захватывает верхнюю часть руки ладонью сверху. Массируем сверху вниз по направлению к локтю, хорошо разминая. Кисть не напряжена.
Техника выполнения:
То же, только захват снизу.
Упражнение 11
Техника выполнения:
Обхватите пальцами вытянутую вверх руку подмышкой. Большой палец фиксирует руку, а остальными
мягкими круговыми движениями нажимаем на подмышечную область, как бы выгоняя лимфу. Делаем
круговые движения назад другой рукой.
Поменяем руки местами.
Техника выполнения:
Вытяните руку вверх. 4 пальцами руки (большой палец не участвует) давящими движениями против
часовой стрелки массируем подмышечную впадину.
Упражнение 12
Техника выполнения:
Стоя, ноги на шире плеч. Двигаем бедрами вправо-влево. Чувствуем, как тянутся боковые мышцы и мышцы спины. Ноги не сгибать.
Техника выполнения:
И.п. - то же. Вращаем бедрами по кругу. Сначала в одну, затем в другую сторону.
Упражнение 16
Техника выполнения:
Для поднятия груди, используйте большой и указательный палец (они
образуют треугольник). и с давлением сдвигайте пальцы в направлении
вершины. Точно так же повторите с другой грудью.
Упражнение 18
Техника выполнения:
Обхватить ягодицы ладонями снизу. Массировать ягодицы.
Техника выполнения:
Снизу обхватить пальцами ягодицы. Приподнять ягодицы и удерживать их в этом положении.
Повторить пять раз.
Упражнение 20
Техника выполнения:
Сидя на стуле, расслабиться. Колени чуть согнуты. Обхватить под коленом ногу, как показано.
Выжимающими скользящими движениями провести большими пальцами от колена вниз до лодыжки, где
обычно бывает отекание.
Немного дополнительной информации о «Летающем японце»
"Весил 90кг, талия 90см, прозвали "Медведь-Чан". Болел. 30 лет-астма, атипический дерматит,
диабет, хронический панкреатит. Врачи вынесли приговор: «Хотите жить -худейте». Перепробовал
много диет, «тягал тяжести», но вес возвращался.:hz:
Текущий вес около 60кг. Идеальное тело, формы перевернутого треугольника. Совершенно здоров!:cj:Как он этого добился?
Хаякава: « Многие люди живут в постоянном стрессе . Постепенно, «психическая» усталость
накапливается . Мышцы, оставаясь долго в напряженном состоянии, становятся «жесткими», теряют
эластичность. Организм, чтобы как-то защитить, сохранить основной каркас (кузов) тела начинает
создавать вокруг мышц «подушки» из жира, воды и прочего, чтобы мышцы окончательно не «провисли»…
Мышцам нужно вернуть «жизнь «, эластичность. Тогда все лишнее из организма уйдет (из-за
ненужности). Тело должно вернуть себе форму, которая была у него в подростковом (точее, наверное
- в юношеском) возрасте….Тело и ум тесно связаны между собой. Нужно учиться их расслаблять.»:gk:
Т.о. суть метода «Летающего японца» :
1.Избавить тело от накопленного внутреннего стресса и возвратить мышцам «мягкость»,
эластичность, гибкость.
2.Тело и ум должны всегда быть тесно связаны между собой.
Тогда Ваше тело станет идеальным.
Для чего я опять все это повторила (ну и немножко добавила информации)?
Скорее не для чего?, а для кого?
Для тех, кто решил серьезно заниматься по методике «Л.Яп.». Итак, дополнения...
1.Если Вы делаете только одну позу «Богини Ники», то Вы сразу теряете 70 % ( если не больше)
положительного результата в плане корректировки и моделирования фигуры и ,разумеется
,«оздоравливающего» эффекта от применения этой методики.
2. Сначала нужно обязательно подготовить тело к выполнению «Ники». Посмотрите внимательно
анимации. "Л.Я." тщательно массирует именно те места, которые будут особенно «напряжены» во
время выполнения позы «Богини». Массирует и очищает области расположения лимфатических узлов,
как бы открывая все «шлюзы».
3.Наверно все поняли, (напомню на всякий случай) что массируя лицо, Хаякава не просто нажимает
на точки лица.
Он во мремя массажа давит пальцами снизу вверх на верхнюю челюсть, таким образом подготавливая
ее к открытию рта в позе «Ника» ( с непривычки челюсть можно просто вывихнуть).
Также, он не просто губы сжимает и растягивает, а вместе с губами захватывает и растягивает
соответственно верхнюю и нижнюю челюсти, чтобы рот был подготовлен к заключительному упражнению.
4. Когда Вы сделали рекомендуемый массаж, начинаем выполнение «Ники».
Начинаем как обычно, с наклона и опираясь руками о колени.
Поднимаясь , начинаем постепенно напрягать тело, начиная с подушечек пальцев стоп .
(Далее в описании немного прибавляю свой опыт.)
Итак, начинаем подниматься . Напрягаем одну часть тело за другой , постепенно, не одновременно .
Последовательность такая:
-напрягли подушечки пальцев стоп , и мысленно зажгли там лампу, фонарь, что угодно, любого
цвета.( лучше ,чтобы фонари горели в обеих сторонах тела)
- напрягли середину стоп, тоже зажгли фонарики
- щиколотки –фонарики
- голень - фонарики
- втянули колени –фонарики
- зажали в «камень» область промежности, ягодицы –фонарики,
- втянули живот- фонарик
-руки - подмышечные впадины, фонарики
-пальцы рук сильно вытягиваем и напрягаем (не зря же мы их массировали)-фонарики
-напрягаем грудь – фонарики
-область ключиц – фонарики
-открыли рот, напрягли - большой фонарик
-напрягли верхнюю часть лба - самый большой фонарь.:eq:
ВСЕ. СТОИМ. Светимся как рождественская елка 10 секунд. Я про себя проговариваю в нормальном
темпе : « Я улетаю в небо -раз», «Я улетаю в небо-два», «Я улетаю. «Как раз 10 секунд.
P.S Устала писать. Писать дольше, чем делать. Огоньки очень быстро зажигаются, 2, 3 секунды и Вы
в «Позе»
5. Далее, очень ВАЖНО. После выполнения упражнения, не возвращайтесь резко в исходное положение.
Постепенно гасите фонарики и соответственно расслабляете тело в обратном порядке. Постепенно
опускайтесь вниз, как «сдувающийся» шарик. Гасим последний фонарик на подушечках пальцев стопы и
соответственно «последними» их расслабляем.
Может мое описание упражнения выглядит немножко по-детски. :hk:Конечно, фонарики можно не
«включать», НО: ПОСТЕПЕННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ и ПОСТЕПЕННОЕ РАСЛАБЛЕНИЕ – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.
Таким образом ,оживают мышцы тела и начинают наилучшим образом выполнять свои «обязанности»
Чему, собственно и хочет научить нас, наш друг «Летающий Японец»
Видео кодек: MPEG4
Видео: MPEG4, DivX 5, 688x384 (16:9), 29.970 fps, 1 948 Kbps (0.246 bit/pixel)
Аудио: MP3, 48.0 KHz, 2 ch, 128 Kbps, CBR

Скриншоты



_________________
Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
причиняю пользу, наношу добро


Последний раз редактировалось: sota767 (2014-02-15 14:23), всего редактировалось 7 раз(а)
[Торрент-статистика]
[Профиль]  [ЛС] 

sota767 ®

Пол:

Стаж: 7 лет 6 месяцев

Сообщений: 316

Репутация: 223 [+] [-]

Откуда: Нижний Новгород

Пост 03-Ноя-2013 15:12 (спустя 32 минуты)

[Цитировать] 

Это надо ролик смотреть про него, но их с ютуба еще в прошлом году поудаляли.
На постер глянь, главная поза - Богиня Ника (летящая)

_________________
Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
причиняю пользу, наношу добро
[Торрент-статистика]
[Профиль]  [ЛС] 

Wal

Стаж: 5 лет 9 месяцев

Сообщений: 2

Репутация: 0 [+] [-]

Пост 15-Фев-2014 13:22 (спустя 3 месяца 11 дней)

[Цитировать] 

Кто нибудь, дайте скорости. Хочется поглядеть.
Спасибо.
[Торрент-статистика]
[Профиль]  [ЛС] 

sota767 ®

Пол:

Стаж: 7 лет 6 месяцев

Сообщений: 316

Репутация: 223 [+] [-]

Откуда: Нижний Новгород

Пост 15-Фев-2014 14:24 (спустя 1 час 1 минута)

[Цитировать] 

Wal, качайте на здоровье)))

_________________
Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
причиняю пользу, наношу добро
[Торрент-статистика]
[Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: Сегодня 15:13

Часовой пояс: GMT + 4



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы